Wintersport fördert Gesundheit und Ausdauer

Wintersport fördert Gesundheit und Ausdauer

Der Urlaub im Schnee macht nicht nur Spaß und blendet das zuweilen eintönige Alltagsleben für einige Tage oder Wochen aus, sondern ist ganz nebenbei auch noch äußerst förderlich für die Verbesserung der persönlichen Fitness und des Immunsystems. Obwohl seit längerer Zeit bekannt ist, dass sich gerade die sportlichen Aktivitäten im Winter positiv auf den Körper auswirken, lassen sich viele Menschen von Kälte und früher Dunkelheit vom Skifahren, Langlaufen, Rodeln, Nordic Walking oder dem einfachen Spaziergang im Schnee abhalten. In Kombination mit der meist eher kalorienreichen Ernährung rund um die Weihnachtsfeiertage kann der Bewegungsmangel zu unangenehmen Überraschungen beim nächsten Wiegen führen.

Daher kann in diesem Zusammenhang bereits ein einwöchiger Skiurlaub wahre Wunder bewirken. Dabei ist es völlig gleichgültig, welche Art der wintersportlichen Betätigung der Einzelne vorzieht. Schon bei einer halbstündigen Ertüchtigung im Schnee kann mit einer positiven Beeinflussung des Immunsystems gerechnet werden, wodurch sich der Körper deutlich besser gegen Erkältungen oder grippale Infekte wehren kann. Die meisten Wintersportorte bieten ihren Gästen neben den entsprechenden Aktivierungsmöglichkeiten auch eine fachkundige Beratung zu diesem Thema an. Besonders wichtig ist dabei natürlich die richtige Bekleidung, die sowohl vor Kälte als auch vor etwaigen Verletzungen schützen muss, insbesondere beim alpinen Skisport oder Snowboarden.

Der Winterurlaub eignet sich also bestens dazu, das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden und sich nicht nur gut erholt, sondern auch körperlich wieder den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

Datum: 03.12.2008