Skigymnasik - aber richtig

skigymnastik
Vorbereitung ist wichtig: Vor dem Skiurlaub gehts in die Skigymnastik.

Wer zu Weihnachten auf den Skiern fit sein will, sollte schon jetzt allmählich mit der richtigen Skigymnastik beginnen. Dann wird der Skiurlaub tatsächlich zum Entspannungsurlaub. Viele Skiurlauber beginnen aber viel zu spät.

Tatsächlich erkennen weniger als ein Fünftel der Wintersporturlauber, dass ein geeignete Training rechtzeitig vor dem geplanten Winterurlaubsspaß Urlaubsfrust und Stress verhindern kann. Wenigstens 8 Wochen vor dem heiß ersehnten Winterurlaub sollten diejenigen mit der geeigneten Skigymnastik beginnen, die sich gewöhnlich nur wenig um ihr Fitness Training kümmern. Und auch recht gut trainierte Skiurlauber sollte zumindest 4 Wochen vor dem Winterurlaubsstart mit der Skigymnastik beginnen. Frühes Trainig verhindert viele Verletzungen und bedeutet ein Mehr an Urlaubsfreude. Von Null auf 100 geht auch beim Skiurlaub nicht ohne Gefahr, wenn man wenig trainiert ist. Wichtig: Beim Skifahren werden viele Muskeln, Sehnen und Gelenke anders belastet, asl es zum Beispile beim regulären Lauftraining im Sommer der Fall wäre. Eine Skigymnastik muss darauf Rücksicht nehmen.

Viele Wintersportfans unterschätzen die unvermeidliche Urlaubsbelastung für den Fall, dass sie sich nicht genügend vorbereit haben. Während des Skiurlaubs wollen sie sich stundenlang täglich auf den Skipisten aktiv bewegen. Doch ein ungenügend trainierter Körper macht da sehr schnell schlapp. Darum ist ein rechtzeitiges Training unter fachlicher Anleitung ein unbedingtes „Muss“ zur idealen Urlaubsvorbereitung. Das sollte jeder bei seiner Skiurlaubsplanung schon in der warmen Jahreszeit bedenken und einplanen.

Foto: RRinnau/skiurlaub-infos.de

Datum: 07.07.2007

Kommentar (0)

Keine Kommentare

Letzter Artikel

Skifahren Andalusien
Zum Skifahren in Andalusien gibt es kaum Worte, die die Stimmung auf den höchsten Pisten wirklich beschreiben können. Skifahren in...

Skifahren in Niederösterreich
Niederösterreich ist eine Region eher für Liebhaber stiller Winterlandschaften denn für den Skiuraub. Trotzdem gibt es auch hier einige Optionen für Pisten-Fans: Rund 40 verschiedene Skigebiete mit rund 200 kleinen und mittleren Pisten locken vor allem Skifahrer aus dem nahen Wien.

Skifahren in Südtirol
Für das Skifahren bietet Südtirol, die italienische Provinz an der Grenze zu Österreich, die besten Voraussetzungen. Hier gibt...

Skifahren in der Zentralschweiz
Zum Skifahren in der Zentralschweiz geht es in die Region rund um den Vierwaldstätter See. Hauptstadt des Schweizer Kantons ist Luzern....

Skihasen - Opfer

Skihase
Skihase vs. Skilehrer - ein gerne inszeniertes Rollenspiel im skiurlaub. Dabei muss man ein genaues Auge auf den Skihasen werfen - eine ganz eigene Spezie in den winterlichen Bergen.

Werbung